健康新知
│女人都是水做的 喝水喝出美麗│
2023.07.14
#女人都是水做的 像水一樣~水水der
每日最佳喝水時間
起床時喝一杯溫溫的開水-可以重啟身體各項器官幫助腸道蠕動。
飯前飯後來一杯-飯前增加營養吸收；飯後幫助消化。
運動間要適當的補充水份，不要一次灌入太多水，反而加速水份的流失。
水中加一味 多喝水養顏又美容
檸檬-富含豐富維生素C，具有養顏美容、抗老化效果喔
紅豆-促進代謝，幫助我們消水腫
薄荷-提神功效，還有清涼潤喉、健胃效果唷
葡萄柚-提升免疫力，消脂食物且含有豐富維生素，有助於舒緩壓力、改善痘痘
水質的好壞「絕對」會影響肌膚狀態
水中雜質愈多，就愈容易讓肌膚的「酸鹼失衡」
「水中的金屬離子化合物過多，會導致水質偏鹼，容易破壞肌膚屏障，就會『加速』肌膚的氧化作用！
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